Skogsbad - Shinrin Yoku kommer från Japan och betyder "Att bada med alla sinnen i skogens atmosfär".
Metoden utvecklades i Japan på 1980-talet som ett botemedel mot den ökande stressen i samhället. Metoden har sedan spridits över världen och formats efter olika behov och förhållanden.
Att skogsbada är att vandra mycket långsamt i naturen där vi gör övningar som hjälper oss att öppna våra sinnen och vara närvarande i fördjupad kontakt med naturen.
Idag är skogsbad och skogsterapi del av en mer omfattande vetenskap som undersöker hälsoeffekter i mötet mellan människa och natur. Man har i studier kunnat påvisa betydande nivåer av bl.a. minskad stress, stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck, förbättrad kognitiv funktion, ökad kreativitet, förbättrad sömn och flera önskvärda effekter inom närliggande områden som gemensamt bidrar till ett ökat välbefinnande.
Skogsbad är således en välgörande aktivitet som bidrar till återhämtning och förebygger ohälsa. Det är också en bra möjlighet att fördjupa naturkontakten.
Vi använder cookies för att möjliggöra en korrekt funktion och säkerhet på vår hemsida, och för att erbjuda dig bästa möjliga användarupplevelse.
Avancerade inställningar
Du kan anpassa dina cookie-val här. Aktivera eller inaktivera följande kategorier och spara ditt val.
